高齢者がジムを選ぶ際は、体力や健康状態に合わせて無理なく続けられる環境が大切です。
しかし、どのようにジムを選べば良いのか、お悩み方もいらっしゃるでしょう。
そこで今回は、高齢者がジムを選ぶ際のポイントについて紹介します。
▼高齢者におすすめなジムの選び方
■安全性が確保されている
高齢者がジムを選ぶ際は、施設の安全性が最優先です。
急な階段や滑りやすい場所がないか、あらかじめ見学で確認しておきましょう。
またスタッフの対応が親切で、サポート体制が整っているかも重要です。
■個別指導が受けられる
初めてジムを利用する高齢者にとって、個別指導してくれるジムは安心です。
トレーナーが年齢や体力に応じたメニューを提案してくれるため、無理なく運動を進められるでしょう。
■扱いやすい設備が整っている
高齢者にとって、ジムの設備も重要な選択基準です。
取り扱いが簡単なトレーニングマシンや、軽い負荷で使える器具が整っているかもチェックしましょう。
また落ち着いた環境でトレーニングができるジムを選ぶことも、運動のモチベーション維持に役立ちます。
▼まとめ
高齢者向けのジム選びは、安全性や指導内容を基準に選ぶことが重要です。
個別指導や安全な設備が整ったジムを選べば、健康を維持しながら無理なくトレーニングできます。
自分に合ったジムで楽しく運動を始め、健康的な生活を送りましょう。
『Loop up』では、お客様のお悩みや身体の状態を丁寧に把握し、目的に合わせたトレーニングメニューを提案しています。
専門の資格を持つトレーナーが、一人ひとりに寄り添い対応しますので、どのようなことでもお気軽にご相談ください。