こんにちは！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体を中心に行っているLoop up＋では
ダイエットや姿勢改善、筋力の向上など様々な目的に対応しております。
また、トレーニングやピラティス、栄養指導なども同時並行することであなたのご要望にお応えいたします。
今回は、産後の運動不足解消や不調改善にパーソナルトレーニング＆ピラティスがおすすめの理由についてお話をしていきます。

出産後に「体重が思うように戻らない」「お腹まわりや下半身がたるんでしまった」
と悩むママさんは非常に多いです。
妊娠・出産による体型の変化は自然なことですが、育児や家事に追われる日々で自分の体のケアは後回しになってしまう方が多いです。
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋がそんな産後の強い味方になります。
整体やピラティス、パーソナルトレーニングを組み合わせた運動であなたの産後ケアをお手伝いいたします。

〇産後太りの原因は「筋力低下」と「姿勢の崩れ」などが関係
妊娠中は運動量が減り、筋力が落ちやすくなります。
それは仕方のないことなのですが、運動を少しずつしていかないと改善は難しいです。
さらに出産後は骨盤が開いたままになりやすく、反り腰や腰痛などの身体の不調に繋がることも多いです。
これらが原因で代謝が下がったり、ダイエットで引き締めたい筋肉が使えなくなることもあります。
また、抱っこや授乳による肩こりや腰痛も、運動不足や姿勢不良などにより悪化してしまいます。

〇パーソナルトレーニングで効率的に引き締め
Loop up＋では、一人ひとりの体調や目的に合わせたパーソナルトレーニングを行っております。
特に産後の体には負担をかけないようにまずは骨盤まわりやインナーマッスルが使えるような運動から丁寧に始めていきます。
短時間でも効果的に代謝を上げられるよう、自宅での簡単なセルフケアなども合わせて指導させていただきます。
自己流で頑張ることは産後の運動ではよりリスクが大きいです。
安全で低負荷でも変化を感じられるLoop up＋のパーソナルトレーニングがおすすめです！

〇ピラティスで姿勢と体幹を整える
産後ケアに非常におすすめなのがピラティスです。
Loop up＋では、マットやピラティスマシンを使いながら、呼吸と動きを組み合わせたエクササイズを行っていきます。
体幹が安定し、骨盤の位置や背骨が整うことで、自然とお腹まわりや下半身が使いやすい状態になります。
姿勢が良くなると痛みの予防や改善、疲れやすさの軽減などの様々な効果が期待できます。
特にマシンピラティスは運動初心者の方や運動が苦手な方でも出来る種目がたくさんありますので、お気軽にご体験ください！

〇子育てママも通いやすい環境
「子どもを預けられないからジム通いは無理」
と諦めている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、完全予約制・マンツーマン指導なので、周りの目を気にせずトレーニングに集中できます。
ご家族様とのペアでの会員であればお子さんを連れての完全貸し切り状態での運動も可能です。
また、ママ会員もご用意しておりますので、お気軽にご相談ください。

〇産後こそ、自分の体を大切に
産後の体は、正しいケアをすればしっかり回復し、美しく引き締めることも可能です。
逆に放っておくと慢性的な不調の悪化や体型の崩れなどを起こしてしまいます。
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、整体やパーソナルトレーニングとピラティスを取り入れており、あなたの不調改善や姿勢改善などをサポートいたします。

【体験受付中】
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、パーソナルトレーニングやピラティスだけなく、不調の改善や痛みの改善にも力を入れております。
少しでもご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。
パーソナルジムをお探しの方、身体の不調を抱えている方など、どんな方でもお気軽にお問い合わせください！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、体験のお客様を随時募集しております。
少しでも興味がある方は一緒に運動しましょう！

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伊勢崎パーソナルトレーニング&ピラティス
Loop up＋
群馬県伊勢崎市中央町25-19