こんにちは！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体を中心に行っているLoop up＋では
ダイエットや姿勢改善、筋力の向上など様々な目的に対応しております。
また、ダイエットに対しても様々な包括的なサポートも同時に行なっております。
今回は、毎日頑張って運動しているのに痩せない理由についてお話をしていきます。

「毎日頑張って運動しているのに、全然痩せない…」
ダイエットをしていてそんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょか？
特に20代から50代の女性の中には運動しても思うように脂肪が落ちず、モチベーションが下がってしまう方が多いのではないでしょうか。
今回は、ダイエットで運動をしているのに、脂肪が落ちにくい体になってしまう理由とその解決法についてお伝えします。

〇なぜ脂肪が落ちにくい体になるの？
実は「運動している＝痩せる」とは限りません。
理由として次のようなことが考えられます。

1. 基礎代謝の低下
年齢とともに筋肉量が減り、基礎代謝が下がります。
特に40代以降は意識的に筋肉を維持・増加させないと、消費エネルギーが減ってしまい、脂肪が燃えにくい体になりやすいです。
有酸素運動だけでなく、筋肉量を維持向上させるような運動もダイエットでは重要です。
2. 食事のバランスが崩れている
食事と運動のバランスが非常に重要です。
厳密に摂取カロリーと消費カロリーを計算するのは大変ですが、大まかに確認してバランスが崩れていないかは確認してみましょう。
ダイエットで上手くいかない理由として食事の摂取カロリーが多すぎる可能性があります。
3. 間違った運動方法
長時間の有酸素運動だけでは脂肪が落ちにくい場合があります。
筋トレと有酸素運動を組み合わせることで、脂肪燃焼効果が高まります。

〇脂肪を落とすなら「正しい知識」と「サポート」が大切！
脂肪が落ちにくいと感じている方は、自分に合った運動や食事の方法を見直すことが大切です。
伊勢崎市でダイエットが出来るパーソナルジムをお探しの方は、Loop up＋にご相談ください！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、一人ひとりの体質や目標、ライフスタイルに合わせたダイエットプランを提案しています。

〇伊勢崎市のパーソナルジムで理想のダイエットを
自己流ダイエットで結果が出ずに悩んでいる方は、パーソナルジムでのダイエットがおすすめです。
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、運動だけでなく食事や生活習慣のアドバイスも受けられ、無理なく健康的に脂肪を落とすことができます。
あなたも「運動しても痩せない」ダイエットを卒業しませんか？
伊勢崎市でダイエットを成功させたい方は、ぜひ一緒に理想の体を目指しましょう。

▶【体験受付中】
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、パーソナルトレーニングやピラティスだけなく、不調の改善や痛みの改善にも力を入れております。
少しでもご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。
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群馬県伊勢崎市中央町25-19