こんにちは！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体を中心に行っているLoop up＋では
ダイエットや姿勢改善、筋力の向上など様々な目的に対応しております。

また、伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、局所の痛みや不調に対する治療やエクササイズの

提案などもさせていただいております。
今回は、足趾についてのおすすめのエクササイズ、エクササイズが必要な方の特徴についてもお話をしていきます。

【足底・足趾エクササイズ】
皆様、普段足の裏は眠った状態ではありませんか？
足の指はちゃんと使えていますか？
足の指が使えていないという方は非常に多いです。
特に革靴などの硬い方を履いている方などに多いと思います。

足の指が思うように動かないという状態では、どんどん足の指を動かすという事がどんどん苦手になっていきます。
足の指は身体からも遠く、ただでさえ制御が苦手な場所です。
そこを動かす機会がなくなるという事は様々な問題を引き起こします。

足趾の運動の紹介

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足の指のエクササイズ

足底や足趾のエクササイズを通して
日常的にしっかりと使えるようになってくると...

・姿勢改善
・立った時の足底のべったり感
・重心移動の効率⤴︎
・足が軽くなる
・足が速くなる
などの効果が期待できます🤔💡

是非ご自宅でトライしてみてください！

足に限らず、関節をうまくコントロールできるという事は非常に大事なことです。
動かす機会がなくなった関節はどんどん動かなくなってしまいます。
苦手な運動こそ、挑戦してみましょう！

伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、ただピラティスやダイエット、姿勢改善をするだけではありません。

今の身体の状態をしっかりと評価したうえで、今よりも楽に生活を送れるようなサポートをさせていただきます。

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体はもちろんですが、身体の状態に合わせた必要なアドバイスをさせていただきます。
パーソナルジムをお探しの方、身体の不調を抱えている方など、どんな方でもお気軽にお問い合わせください！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、体験のお客様を随時募集しております。

少しでも興味がある方は一緒に運動しましょう！
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伊勢崎パーソナルトレーニング&ピラティス
Loop up＋
群馬県伊勢崎市中央町25-19