こんにちは！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体を中心に行っているLoop up＋では
ダイエットや姿勢改善、筋力の向上など様々な目的に対応しております。
また、トレーニングやピラティス、栄養指導なども同時並行することであなたのご要望にお応えいたします。
今回は、産後の骨盤ケアや体型改善にトレーニングだけじゃなくピラティスを取り入れたパーソナルジムがおすすめの理由についてお話をしていきます。

出産後、「体型がなかなか戻らない…」「骨盤まわりがゆるんで姿勢が崩れた気がする」
というお悩みは多くのママさんが抱えているのではないでしょうか。
育児で忙しく、自分の体のことはつい後回しになってしまいがちですが、産後こそ体を整える必要があります。
そこでおすすめしたいのが、パーソナルジムでのパーソナルトレーニングとピラティスを組み合わせた方法です！

〇産後の骨盤周りの問題とは？骨盤ケアが必要な理由
出産を通して、赤ちゃんは骨盤の中を通って出てきます。
そのため、出産によって骨盤は大きく開いて靭帯や筋肉も緩んだ状態になります。
このまま放っておくと、腰痛・肩こり・姿勢の崩れだけでなく、下半身太りやぽっこりお腹の原因にもなってしまうことが多いです。
よく多いのが反り腰や猫背などの姿勢不良です。
これらが引き起こされることで痛みや不調が多くなります。
産後の体は適切な時期に正しいトレーニングを始めることで、骨盤や姿勢の改善効果が高くなります。

〇パーソナルジム×ピラティスの効果
Loop up＋では、お一人おひとりの体の状態に合わせたパーソナルトレーニングとピラティスを組み合わせて指導を行っております。
・パーソナルトレーニング
骨盤や姿勢を安定させる筋肉を重点的に鍛え、基礎代謝をアップさせる効果が期待できます。
ピラティスに比べて、自宅でも簡単に取り入れられるような運動も指導させていただきます。
体型改善と同時に、日常生活での疲れやすさの改善にもおすすめです。
・ピラティス
呼吸と連動したゆったりした動きでインナーマッスルが使えるようにするためにおすすめです。
ピラティスは骨盤や背骨の位置を整える姿勢改善や、腰痛や肩こりなどの痛みの改善や予防にもつながります。
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、マシンピラティスも取り入れておりますので、初心者や中高年の方でも簡単に行うことが出来ます。
パーソナルトレーニングとピラティスの2つを組み合わせることで、ただ痩せるだけでなく、「正しい姿勢で、動きやすい体」を作ることができます。

〇伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋の特徴
・完全マンツーマンの指導だから、運動が苦手でも安心して取り組める
・ピラティス専用マシン完備で、効果的にインナーマッスルを鍛えられる
・理学療法士とアスレティックトレーナーの専門資格を持ったスタッフが在籍
・産前～産後のタイミングの運動にも対応
・ペア会員であれば、完全貸し切り状態での運動が可能
などの特徴があるので、産前・産後のママに非常におすすめです。

〇様々なお悩みの改善に対応
・産後の骨盤のゆがみや開きが気になる
・ぽっこりお腹や下半身太りを解消したい
・腰痛や肩こりを改善したい
・自分のペースで安全に運動を始めたい
この他にも様々なお悩みに対して対応しております。
産後の体は、正しくケアすれば以前よりも引き締まり、動きやすい身体を目指すことも可能です。
自己流の運動方法で不調を悪化させる前に、パーソナルトレーニングやピラティスを一度体験してみてください！

【体験受付中】
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、パーソナルトレーニングやピラティスだけなく、不調の改善や痛みの改善にも力を入れております。
少しでもご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。
パーソナルジムをお探しの方、身体の不調を抱えている方など、どんな方でもお気軽にお問い合わせください！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、体験のお客様を随時募集しております。
少しでも興味がある方は一緒に運動しましょう！
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伊勢崎パーソナルトレーニング&ピラティス
Loop up＋
群馬県伊勢崎市中央町25-19