こんにちは！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体を中心に行っているLoop up＋では
ダイエットや姿勢改善、筋力の向上など様々な目的に対応しております。
今回は外反母趾は治せるのかについてお話をしていきます。

外反母趾であるという方は、会員様にも何人かいらっしゃいます。
皆様のご家族やご友人などの周りにも外反母趾の方はいるのではないでしょうか。
そんな外反母趾ですが、遺伝なんだよねと諦めている方が多いです。
しかし、外反母趾は治るかもしれません。

本来足には縦と横にアーチがあります。
よく聞く偏平足や開帳足などは、このアーチが潰れてしまっている状態です。

足のアーチというのが
・歩行や走行で踏み出す動力を産み出すバネ作用
・接地の衝撃を緩和するクッション作用
・バランスを保つための安定作用
などの効果を果たしています。

しかし、このアーチが潰れてしまうと足がべったりと広がってしまいます。
裸足で足の裏が全部べったりとくっついている方などはこの可能性があります。
本来アーチを維持しているのが、靭帯や筋肉です。

足の裏の筋肉が使えなくなること、これも外反母趾の原因になります。
足の裏は骨も非常に細かく、筋肉も小さいものがたくさんあります。
これらの筋肉が使えなくなってしまうことでもアーチが潰れてしまい、外反母趾となります。

骨の位置を決めているのは筋肉の作用が非常に大きいのです。
使えていない足の裏の筋肉を活性化すること。
これが外反母趾の改善には効果的です。

外反母趾の方にもおすすめの足の指を動かすエクササイズ

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外反母趾改善にもおすすめの動画

適切に足の裏の筋肉を使えるようにするためのエクササイズも伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では行っております。
少しでもご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。

伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、パーソナルトレーニングやピラティスだけでなく、整体やリラクゼーションにも力を入れております。
今回のようなビジョントレーニングなどを取り入れたパーソナルトレーニングやピラティスも提供しております。
ご興味のある方は伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋にお越しください！

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パーソナルトレーニング＆ピラティス
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