こんにちは！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体を中心に行っているLoop up＋では
ダイエットや姿勢改善、筋力の向上など様々な目的に対応しております。
また、パーソナルトレーニングやピラティスのセッションだけでなく、痛みの改善や動きやすさの改善などの整体も行っております。
今回は、股関節の動きを改善するための内ももエクササイズをご紹介していきます。

股関節は体重を支えたり、パワーを発揮したりするために非常に重要です。
動きが悪くなることで、膝の痛みや腰痛などの原因にもなります。
特に骨盤の動きが悪くなってしまう方は非常に多いです。
今回は、内ももを使いながら骨盤の動きを改善する多恵目のエクササイズをご紹介していきます。

【股関節マスター内ももエクササイズ】
見た目は地味ですが、上手にできるとなかなかに効く種目です✔︎

股関節の動きを改善する内ももエクササイズはこちら

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骨盤の動きを良くする動画

◎エクササイズの特徴
・股関節のはまりをよくする
・動かした時の異音の改善予防
・足痩せに必須種目！
・股関節の柔軟性改善
・実は膝痛の方にもおすすめ

💡POINT
足の付け根に強い収縮感を感じる場合やお尻などの他の部位に収縮感を感じる場合は①の行程をより丁寧に心がけてみてください！
股関節は動きが制限されることで、様々な問題が生じます。

特に内ももが使えない方は非常に多いです。
今回ご紹介したエクササイズは非常におすすめです！
是非試してみてください♪

伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、ただピラティスやダイエット、姿勢改善をするだけではありません。

今の身体の状態をしっかりと評価したうえで、今よりも楽に生活を送れるようなサポートをさせていただきます。
パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体はもちろんですが、身体の状態に合わせた必要なアドバイスをさせていただきます。

パーソナルジムをお探しの方、身体の不調を抱えている方など、どんな方でもお気軽にお問い合わせください！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、体験のお客様を随時募集しております。
少しでも興味がある方は一緒に運動しましょう！

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伊勢崎パーソナルトレーニング&ピラティス
Loop up＋
群馬県伊勢崎市中央町25-19