こんにちは！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体を中心に行っているLoop up＋では
ダイエットや姿勢改善、筋力の向上など様々な目的に対応しております。
整体では腰痛や肩こりなどの痛みや姿勢改善を目的としている人、
猫背や反り腰、巻き肩などの姿勢改善をしたい人に対して、徒手療法を行ってからパーソナルトレーニングやピラティスの運動を組み合わせます。

また、身体のリラクゼーション目的でいらっしゃる会員様もいます。
特に肩こりや首コリなどのお悩み、睡眠のお悩みを抱えている方に効果があります。
身体の力がなかなか抜けない方やなかなか寝付けない方などには非常におすすめなのがリラクゼーションです。
徒手でのアプローチはもちろんですが、呼吸法なども用いてリラクゼーション効果を高めていきます。

自律神経の乱れが気になる方などにもおすすめです。
交感神経が過剰に働き過ぎている方などは、リラックスをすることが非常に苦手です。
副交感神経の働きを高めて身体をリカバリーさせるためにもリラクゼーションや整体などがおすすめです。

整体やリラクゼーションはそれだけでも痛みの改善や身体のリラックス効果などが得られますが、最終的には運動をすることが必要です。
整体だけでも痛みが改善することがありますが、整体のみで終わってしまうとすぐに痛みが再発してしまう可能性があります。
日常生活での動き方から改善するためには、運動をすることが重要です。

自律神経の働きを高めるため、リラクゼーション効果を高めるためにも運動が重要です。
リラクゼーションは副交感神経の働きを高めるために効果がありますが、交感神経と副交感神経の働きのバランスが重要です。
そのためには、運動とリラクゼーションを組み合わせることがおすすめです。

伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、パーソナルトレーニングやピラティスだけでなく

整体やリラクゼーションにも力を入れております。
また、ただ整体やリラクゼーションをするだけでなく、運動も組み合わせることで

より高い効果や再発予防が出来ます。

伊勢崎市でパーソナルジムをお探しの方はLoop up＋にお越しください！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
パーソナルトレーニング＆ピラティス
Loop up＋
群馬県伊勢崎市中央町25－19