こんにちは！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体を中心に行っているLoop up＋では
ダイエットや姿勢改善、筋力の向上など様々な目的に対応しております。
また、パーソナルトレーニングやピラティスのセッションだけでなく、整体やセルフエクササイズの指導なども行っております。
今回は、反り腰を治すのにおすすめのエクササイズをご紹介していきます。

【反り腰はこう治す】
今回ご紹介するエクササイズは腹筋の活性化と体背面の緊張を和らげることができる優れたエクササイズなのです✔︎
また肋骨が出てるなぁと感じる方や反り腰を改善したいなぁとお考えの方にも必ず習得していただきたい動きです◎
肩こりの改善にも効果があるため、姿勢のお悩みを抱えている方に特におすすめです！

反り腰・肩こり改善エクササイズはこちら

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姿勢改善のための腹筋エクササイズ動画

◎エクササイズの特徴
・腰やふくらはぎなどの背面の緊張抑制
・腹筋や肩甲骨を正しい位置へ戻してくれる筋の活性化
・柔軟性向上⤴︎
・反り腰改善/姿勢改善
・肩こり改善

💡POINT
似た種目もありますが、どこに意識を置くのかで効果が変わります！
動画の案内に沿って、背中の丸みを常に意識しながらお試しください♪
(気持〜ちあごを引いて肩がすくまない様首を長く保ってやってみてください！)

伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、ただピラティスやダイエット、姿勢改善をするだけではありません。
今の身体の状態をしっかりと評価したうえで、今よりも楽に生活を送れるようなサポートをさせていただきます。
パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体はもちろんですが、身体の状態に合わせた必要なアドバイスをさせていただきます。

パーソナルジムをお探しの方、身体の不調を抱えている方など、どんな方でもお気軽にお問い合わせください！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、体験のお客様を随時募集しております。
少しでも興味がある方は一緒に運動しましょう！

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伊勢崎パーソナルトレーニング&ピラティス
Loop up＋
群馬県伊勢崎市中央町25-19