こんにちは！

伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体を中心に指導しているLoop up＋では

ダイエットや姿勢改善だけなく、体力がないという方に対してもサポートをしております。

今回は体力が無いという方の原因や改善方法についてお話をしていきます！

体力がなくなる原因と聞かれると年齢や運動不足などが真っ先に浮かぶ方が多いと思います。

しかし、それ以外にも体力がなくなる原因が潜んでいるかもしれません。

例えば、身体にエネルギーが足りていない栄養不足の状態でも体力はなくなりますし、動きの効率が悪いことによってもすぐに体力がなくなったり、痛みを感じてしまうこともあるかもしれません。

伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、体力がなくなった原因を評価して、身体に合った運動を提供していきます！

動き方が悪いと長く歩いたりすることは難しく、少し歩いただけでも疲れてしまいます。

同じ動きをするのに動きの効率が良くなるだけでも大きな違いがあります。

例えば、身体の筋緊張が高い状態になると、余分に力を使う事にもなり、同じ動きをしていてもすぐに疲れてしまいます。
また、反り腰や猫背などの姿勢が悪いことも動いた際に痛みが出たり疲れやすくなったりします。

伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋ではピラティスやマシンピラティスでの動き方の改善に加えて、パーソナルトレーニングと整体も行っているため、動き方の癖を改善しながら痛みの改善も出来ます。

体力がないという方に対して包括的なサポートを行っていきますので、お気軽に伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋へお越しください！

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パーソナルトレーニング＆ピラティス

Loop up＋

群馬県伊勢崎市中央町25－19