こんにちは！

伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

"押し活"は 肩甲骨などの動きを安定させると共に 背骨のポジションなどを適切な位置へと 導いてくれます。

そんな押し活を存分に楽しめるのが ピラティスマシンのchairです。

ピラティスマシンﾁｪｱでのトレーニング

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　　　　ﾁｪｱトレーニング

今回はスタッフ研修ということで お腹が攣るところまで 頑張ってみました☝🏻

ちなみに押し活は仕事合間でも トイレでも車でもできます。

やるかやらないかで、 日常的な肩こりや疲れやすさも変わってきます。

家でできるエクササイズは リールにも公式LINEにも投稿してますので、 ぜひ参考にしてみてください◎

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《Loop up+》

伊勢崎パーソナルトレーニング&ピラティス

群馬県伊勢崎市中央町25-19