ジムに通い始める際、どのような服装が適しているのか悩む人も多いでしょう。
快適に運動するためには、動きやすさと通気性を兼ね備えた服装を選ぶことが重要です。
そこで今回は、ジムにおすすめの服装について解説します。
▼ジムにおすすめの服装
■トップス
トップスには、ポリエステルやナイロンを使用した、速乾性のあるTシャツやタンクトップがおすすめです。
綿素材は吸水性が高いものの、乾きにくいため避けたほうが良いでしょう。
また体にフィットするデザインを選ぶことで、運動中でも邪魔になりにくくなります。
■ボトムス
筋トレやヨガを行う場合は、ストレッチ性の高いレギンスやトレーニングパンツが適しています。
一方で、有酸素運動を中心とする場合は、ショートパンツや軽量のスウェットパンツが動きやすく快適です。
サイズはぴったりすぎるものを避け、程よい余裕のあるものが良いでしょう。
■アンダーウェア
女性はスポーツブラを着用することで、運動中の胸への負担を軽減できます。
男性は蒸れを防ぐため、通気性の良いものを選ぶと良いでしょう。
どちらも、吸汗速乾性のある素材や縫い目が少なく肌に優しいデザインを選ぶことで、快適な状態を保てます。
▼まとめ
ジムで快適に運動するためには、トップス・ボトムス・アンダーウェアの選び方が鍵となります。
吸汗・速乾性やストレッチ性に優れたアイテムを選ぶことで、トレーニングしやすく快適さを保つことも可能です。
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