こんにちは！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体を中心に行っているLoop up＋では
ダイエットや姿勢改善、筋力の向上など様々な目的に対応しております。
また、ゴルフを始めとする様々なスポーツに対しての包括的なサポートも同時に行なっております。
今回は、体幹を鍛えてゴルフの飛距離を向上させるためのピラティスについてお話をしていきます！

ゴルフをやられている方に限らず、スポーツにおいて体幹が重要というのは聞いたことのある方も多いのではないでしょうか。
「飛距離が伸びない」「腰や肩が痛くなる」「年齢とともに疲れやすくなった」
そんなお悩みは、“体幹の弱さ”が原因かもしれません。
伊勢崎市のパーソナルジム「Loop up＋」では、ゴルファーに合わせたピラティスとトレーニングで、飛距離アップと怪我の予防をサポートしております。
今回は、ゴルフのパフォーマンスを上げるための“体幹トレーニング”についてお話をしていきます！

〇ゴルフと体幹の深い関係
皆様は「体幹」と聞くとどのようなイメージがあるでしょうか。
体幹トレーニングでイメージされるのはプランクのように身体を固めて鍛える運動や高強度の腹筋などかもしれません。
しかし、特にゴルフなどのスイングスポーツは身体を固めれば固めるほど、回旋(捻り)の運動は出なくなります。
ゴルフスイングは全身運動ですが、「体幹（インナーマッスル）」が重要なのは間違いありません。
体幹が安定しているとスイングの軸がぶれず、下半身の力を上半身に伝えることもスムーズになり、パワーが発揮できるようにもなります。
その結果、飛距離アップやフォームの乱れによる腰痛や肩の負担も軽減されることが期待できます。

〇ピラティスでインナーを鍛える！
体幹トレーニング、インナーマッスルを鍛えるのにおすすめなのが「ピラティス」です。
ゆったりとした動きの中でインナーマッスルをしっかりと鍛えることで、ゴルフに必要な安定性と柔軟性が身につきます。
また、動き方を改善することで回旋の動きなどもスムーズになることが期待できるため、怪我の予防にも効果的です。
当ジムでは、ゴルファー向けにアレンジしたピラティスプログラムを実施。腰や肩に不安のある方、年齢を重ねてゴルフのパフォーマンスが落ちてきたという方にもおすすめです。

〇パーソナルトレーニングで効率よく成果を
一人ひとりの体の状態や目標に合わせた指導ができるということが、パーソナルトレーニング＆ピラティスの強みです。
ゴルフスイングは普段の生活や運動経験、指導を受けた経験などの様々な要因が合わさって癖が作られていきます。
良い癖ならいいのですが、身体に悪い癖などは取り除かないと腰痛や肩の痛みなどの怪我の原因になります。
Loop up＋では、理学療法士とアスレティックトレーナーのスタッフがピラティスとトレーニングを組み合わせて、あなた専用のプログラムを作成します。
「怪我無くゴルフを楽しみたい」
という方には特におすすめですので、お気軽にご体験ください！

〇伊勢崎市でゴルフのための身体作りをするなら
ゴルフのスコアアップには、 “怪我をしないための体作り”が大切です。
伊勢崎市にあるパーソナルジム「Loop up＋」では、ゴルファーの方々がより快適に、より長くゴルフを楽しめるようにサポートしております。
気になる方はぜひ一度、体験セッションにお越しください。
適切に体幹をトレーニングすることで、怪我を防ぎながら飛距離アップを目指しましょう！

【体験受付中】
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、パーソナルトレーニングやピラティスだけなく、不調の改善や痛みの改善にも力を入れております。
少しでもご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。
パーソナルジムをお探しの方、身体の不調を抱えている方など、どんな方でもお気軽にお問い合わせください！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、体験のお客様を随時募集しております。
少しでも興味がある方は一緒に運動しましょう！

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伊勢崎パーソナルトレーニング&ピラティス
Loop up＋
群馬県伊勢崎市中央町25-19