ピラティスにはさまざまな種類があり、目的に応じて最適なものを選べます。
しかし実際にどのような種類があるか、ご存じない方も多いのではないでしょうか。
本記事では、ピラティスの種類や特徴について紹介します。
▼ピラティスの種類と特徴
■マットピラティス
マットピラティスには、マットのみを使用するものや、ボール・ゴムベルトなどの道具を使用するものなどがあります。
もともとベットで行うリハビリとして開発されたため、少ないスペースでも取り組めるのが特徴です。
■マシンピラティス
マシンピラティスは大型機器を用い、目的や一人ひとりの体力に最適な負荷でトレーニングできるのが特徴です。
負荷の調節ができるため、力の弱い人やケガをしている人には動作の補助を、また筋力のある人には高い負荷をかけられます。
■アレンジピラティス
美容やマタニティ・シニア向けなど、特定の目的のために考案されたピラティスです。
マットピラティスを基本に、対象者の希望に合わせたメニューが提供されます。
▼まとめ
ピラティスには、マットピラティス・マシンピラティス・アレンジピラティスなど、さまざまな種類があります。
目的や希望に合わせて最適なものを選ぶことで、より理想の状態へ近づきやすくなるでしょう。
『Loop up』では、お客様の目的に合わせたトレーニングメニューを提案しています。
ピラティスやパーソナルトレーニングなど、トレーナーが一人ひとりに寄り添い対応しますので、お気軽にご相談ください。