こんにちは！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体を中心に行っているLoop up＋では
ダイエットや姿勢改善、筋力の向上など様々な目的に対応しております。
また、伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、整体の目的の会員様もいらっしゃいます。

しかし、ただ整体をするだけではありません。
今回は、Loop up＋で実際におすすめしているボールを使った背骨整体についてご紹介していきます。

整体は身体をほぐしたり、痛みを改善する目的で利用することがほとんどだと思います。
しかし、せっかくほぐしたり痛みを改善したならば、身体の動きも改善したほうが理想出来です。
肩こりや腰痛、その他の様々な痛みを抱えている人は背骨が硬かったり、身体の脱力が苦手だったりします。

全身の脱力感を得るエクササイズが出来ないと様々な問題が生じてきます。
力を入れっぱなしになるので
・全身に痛みが感じやすくなる
・動きがぎこちなくなる
・身体が攣りやすくなる
・動くとすぐに疲れてしまう
などの症状を抱えてしまう方が多いです。

これらの症状を抱えている方もそうでない方も、簡単に出来るエクササイズですので是非チャレンジしてみてください！

【ボールで簡単に背骨整体】
背骨周りや肋骨周りを動きやすくすると全身の脱力感が増しやすくなるので、
肩こりや腰痛の改善などにも効果的です👍🏻
リラックス不足だと自覚がある方は是非お試しください！

背骨エクササイズ動画

　　　↓↓↓

脱力＋背骨の柔軟性改善動画

〜注意点〜
①目線もボールを追って一緒に動かす
②２種目目の際には力み感を10段階で調整しながら行う
③繰り返し行う際にはボールの大きさや硬さを調整する

実は、本当の『脱力』を知ってる方は意外と少ないのです。

日常生活にしても運動をする際にも無駄な緊張感がない状態の方がパフォーマンスは高くなります✨
ボール1つあればできるので、是非お試しください♪

伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、ただピラティスやダイエット、姿勢改善をするだけではありません。

今の身体の状態をしっかりと評価したうえで、今よりも楽に生活を送れるようなサポートをさせていただきます。

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体はもちろんですが、身体の状態に合わせた必要なアドバイスをさせていただきます。
パーソナルジムをお探しの方、身体の不調を抱えている方など、どんな方でもお気軽にお問い合わせください！

伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、体験のお客様を随時募集しております。
少しでも興味がある方は一緒に運動しましょう！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
伊勢崎パーソナルトレーニング&ピラティス
Loop up＋
群馬県伊勢崎市中央町25-19