こんにちは！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体を中心に行っているLoop up＋では
ダイエットや姿勢改善、筋力の向上など様々な目的に対応しております。
また、ダイエットに対しても様々な包括的なサポートも同時に行なっております。
今回は、毎日頑張って運動しているのに痩せない理由についてお話をしていきます。

「20代のころはちょっと食事を減らすだけですぐ痩せたのに」
「最近、運動しても全然体重が減らない」
そんな風に感じている40代の女性は多いのではないでしょうか。
40代を過ぎた頃から「痩せにくくなった」と感じる女性はとても多いです。
実はその原因は加齢による“代謝の低下”かもしれません。
今回はダイエットで代謝を上げることが重要な理由についてお話をしていきます。

〇代謝が下がるとどうなるの？
代謝とは、体がエネルギーを消費する力の事です。
何もしていなくても消費される“基礎代謝”が落ちると、同じ生活をしていても太りやすくなります。
特に女性は40代の方はより筋肉量が減少しやすくなり、これが代謝低下につながります。
また、ホルモンバランスの変化も影響して、脂肪がつきやすく落ちにくい体質に変わってしまいます。
そのため、筋肉量を増やしていくことは痩せやすい身体を作ることに繋がります。

〇食事制限だけでは痩せない？
運動できない方は食事の量を減らそうと考える方も多いです。
しかし、無理な食事制限は筋肉まで減らしてしまい、結果的に代謝をさらに下げることに繋がってしまいます。
大切なのは、筋肉を維持しながら、無理なく脂肪を落とすダイエットです。
そのためには、食事だけでなく運動も欠かせません。
筋トレやピラティスなどで筋肉量を維持したダイエットをしていきましょう！

〇自分に合った運動を知るには？
「運動が苦手で続かない」「ジムに行っても何をすればいいか分からない」
そんな方にパーソナルジムは非常におすすめです。
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、20代～50代の女性を中心に、ひとりひとりの体質やライフスタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニングをご提案しています。
トレーナーが1対1でサポートするので、「運動初心者」「体力に自信がない」という方でも安心して通っていただけます。

〇40代からのダイエットは“正しい知識”がカギ
痩せにくくなるのは、年齢のせいだけではありません。
正しい方法を知って自分に合ったアプローチをすれば、40代からでも痩せることは可能です。
Loop up＋ではトレーニングだけでなく、食事や生活習慣のアドバイスも行っております。
ダイエットが初めての方、何度もリバウンドしてきた方もぜひ一度ご相談ください。

〇伊勢崎市でダイエットに悩んでいる女性の皆さんへ。
あなたの体と心に寄り添うパーソナルジム、Loop up＋が全力でサポートします。
「もう年だから」とあきらめず、一緒に変わっていきましょう！
楽しみながらダイエットをしたい方は伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋へご相談ください！

▶【体験受付中】
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、パーソナルトレーニングやピラティスだけなく、不調の改善や痛みの改善にも力を入れております。
少しでもご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。
パーソナルジムをお探しの方、身体の不調を抱えている方など、どんな方でもお気軽にお問い合わせください！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、体験のお客様を随時募集しております。
少しでも興味がある方は一緒に運動しましょう！
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伊勢崎パーソナルトレーニング&ピラティス
Loop up＋
群馬県伊勢崎市中央町25-19