こんにちは！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

今回は腰痛改善の目的で通っていただいている87歳のおばあちゃんの動画のご紹介です

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　　　　　　　　　87歳おばあちゃんのトレーニング動画

必要な関節の可動域を確保できたら
あとはその中で上手にコントロールができるように
エクササイズを通して運動学習をしていきます🚶
固めるトレーニングが
"良い体幹"を作る訳ではありません。

不安定な環境からその時の体にとっての安定を
見つけることが効果的です💡
なんでも"真っ直ぐ"が良いわけではないのです◎
積極的に左右非対称なエクササイズにも
取り組んでみましょう✔︎

【体験受付中】
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、パーソナルトレーニングやピラティスだけなく、不調の改善や痛みの改善にも力を入れております。
少しでもご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。
パーソナルジムをお探しの方、身体の不調を抱えている方など、どんな方でもお気軽にお問い合わせください！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、体験のお客様を随時募集しております。
少しでも興味がある方は一緒に運動しましょう！

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伊勢崎パーソナルトレーニング&ピラティス
Loop up＋
群馬県伊勢崎市中央町25- 19