こんにちは！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体を中心に行っているLoop up＋では
ダイエットや姿勢改善、筋力の向上など様々な目的に対応しております。
また、ダイエットに対しても様々な包括的なサポートも同時に行なっております。
今回は、伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋がおすすめする食事制限だけではないダイエットについてお話をしていきます。

「とにかく食べる量を減らせば痩せるはず」
そう思ってサラダばかりの食事や炭水化物を極端にカットするダイエットをしている方は多いのではないでしょうか。
過度な食事制限によって体重は減るかもしれませんが、それだけではリバウンドのリスクが高く、健康にも悪影響が出てしまうことが多いです。
今回は、伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋がおすすめする、健康的にそして継続的に痩せるためのダイエット成功プランをご紹介します。

〇なぜ「食事制限だけ」では痩せ続けられないのか？
食事制限だけのダイエットは、摂取カロリーが減ることで一時的に体重は減少します。
しかし、極端な制限を続けると、体は「飢餓状態」と判断し、脂肪ではなく筋肉を優先的に減らしてしまうことになってしまいます。
筋肉量が減ると基礎代謝が下がり、次第に痩せにくい体へと変わってしまいます。
さらに、栄養不足によって体調を崩したり、精神的にもストレスを感じやすくなることで、健康的に長期的なダイエットを行うことは難しいです。

〇ダイエット成功のカギは「食事×運動×習慣」
Loop up＋では、「無理な制限をせず、しっかり食べて、しっかり動く」ことを大切にしています。
特に女性のダイエットには、筋肉を落とさずに脂肪を減らすことが重要です。
そのためには、適切な栄養管理と並行して、筋力トレーニングや有酸素運動を取り入れる必要があります。
また、過度な食事制限はせずに足りない栄養素を補いながら行うダイエットですので、安全に長期的に行うことが出来ます。

〇しっかり食べながら行うダイエット
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋がおすすめするダイエットでは、3食をしっかり取りながら行っていきます。
血糖の維持をしながら、栄養をしっかり取っていくダイエットですので、不調を感じることなくダイエットを行うことが出来ます。
また、必要に応じて間食も使いながら行っていくことで栄養を補ったり、血糖のコントロールを改善していきます。
代謝を落とすことなく、健康的にダイエットをしたいという方におススメです！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、あなたの体質・生活スタイルに合わせた完全オーダーメイドのトレーニングプランを提供しています。
「運動は苦手…」「何から始めればいいかわからない」
という方でも、理学療法士とアスレティックトレーナーが丁寧にサポートするので安心してご利用ください！

〇続けられる仕組みがあるから、リバウンドしにくい
多くの方がダイエットでつまずくポイントは「続けられない」こと。
Loop up＋では丁寧なカウンセリングやLINEでも質問を受け付けていたりと、モチベーションを維持しやすい環境が整っています。
「一人だとつい甘えてしまう…」
そんな方こそ伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋で、私たちと一緒に、無理なく楽しくダイエットを続けてみませんか？
伊勢崎市でダイエットをお考えの方は、ぜひパーソナルジムLoop up＋へご相談ください。
あなたに合ったベストな方法で、理想の体へ一歩ずつ近づいていきましょう！

▶【体験受付中】
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、パーソナルトレーニングやピラティスだけなく、不調の改善や痛みの改善にも力を入れております。
少しでもご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。
パーソナルジムをお探しの方、身体の不調を抱えている方など、どんな方でもお気軽にお問い合わせください！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、体験のお客様を随時募集しております。
少しでも興味がある方は一緒に運動しましょう！

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伊勢崎パーソナルトレーニング&ピラティス
Loop up＋
群馬県伊勢崎市中央町25-19