こんにちは！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体を中心に行っているLoop up＋では
ダイエットや姿勢改善、筋力の向上など様々な目的に対応しております。
また、トレーニングやピラティス、栄養指導なども同時並行することであなたのご要望にお応えいたします。
今回は、産後の運動不足解消や不調改善にパーソナルトレーニング＆ピラティスがおすすめの理由についてお話をしていきます。

出産後は、赤ちゃんのお世話に追われて「自分の体をケアする時間がなかなか取れない」
というママさんは多いです。
「腰や肩が痛い」「体力が落ちた」「体型が戻らない」
など、産後特有の不調やお悩みは、実は運動不足や筋力低下、姿勢の変化などにより、どんどん悪化してしまうことがあります。
そんな産後ママにおすすめなのが、パーソナルトレーニングとピラティスを組み合わせた運動です。
伊勢崎市のパーソナルジム「Loop up＋」では、一人ひとりの体調や目的に合わせたオーダーメイドのトレーニングで、無理なく体を整えていきます。

〇産後の体はなぜ不調になりやすい？
ママさんは妊娠・出産で骨盤が開き、筋肉や靭帯がゆるんだ状態になります。
そのため、産後そのままでいると体のバランスが崩れやすくなります。
さらに、授乳や抱っこによる前かがみ姿勢で背中や肩がこり、腰痛なども引き起こしてしまうことが多いです。
産後は特に身体のバランスを考慮した運動を行う必要があります。
そんな方にとって身体の負担が少なく、動き方や身体のバランスを考慮したピラティスや身体を整えるためのパーソナルトレーニングがおすすめです。

〇パーソナルトレーニングで安全に筋力向上やバランス改善
Loop up＋のパーソナルトレーニングは、理学療法士とアスレティックトレーナーがマンツーマンでサポートしております。
産後の体に負担をかけない強度のトレーニングやストレッチから始め、徐々に負荷を調整していくので、運動が苦手な方でも安心して取り組めます。
Loop up＋のパーソナルトレーニングでは、重りを持っての激しい運動だけでなく、あなたの身体の状態に合わせた包括的なケアで不調改善や筋力改善などをサポートしていきます。

〇ピラティスで姿勢改善や痛みの改善
ピラティスは、骨盤や背骨を意識しながら体幹を鍛えるエクササイズとして使われております。
深い呼吸とゆったりした動きで筋肉をバランスよく使うため、産後の骨盤や姿勢改善にぴったりです。
骨盤やお腹などのインナーマッスルを適切に使えるようなアプローチを行っていくため、身体の負担がなくおこなうことが出来ます。
Loop up＋ではマシンピラティスや道具を使い、個人の柔軟性や体調に合わせたメニューを作成させていただきます。

〇無理せず続けられる環境
「赤ちゃんがいるから通えない」
という方もいらっしゃると思います。
Loop up＋では、ペアの会員もあるため、ご家族さんと通う場合には貸し切り状態でお子さん連れでも運動が可能です。
ペアでない場合にも完全予約制で、同時に2人までの環境であるため通いやすい環境です。

産後の運動不足や不調は、放っておくと慢性的な腰痛や肩こり、体型の崩れにつながります。
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋で、パーソナルトレーニングとピラティスを組み合わせ、無理なく健康な身体作りをしていきましょう！
まずは体験から、お気軽にお試しください。

【体験受付中】
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、パーソナルトレーニングやピラティスだけなく、不調の改善や痛みの改善にも力を入れております。
少しでもご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。
パーソナルジムをお探しの方、身体の不調を抱えている方など、どんな方でもお気軽にお問い合わせください！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、体験のお客様を随時募集しております。
少しでも興味がある方は一緒に運動しましょう！

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伊勢崎パーソナルトレーニング&ピラティス
Loop up＋
群馬県伊勢崎市中央町25-19