こんにちは！

伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

パーソナルトレーニングやピラティス、整体を中心としているLoop up＋では

トレーニングやピラティスだけでなく、栄養の指導や不調改善にも力を入れております！

最近は花粉が飛ぶ量が増えており、花粉症に悩まされている方も多いのではないでしょうか。

実は私も花粉症の症状を自覚しております。

特に今はくしゃみと目のかゆみの症状があります。

花粉症は年々自覚する方も増えており、量も多くなっているとされております。

花粉症の症状には、腸内環境が関係しているとされております。

腸は免疫機能に関わっており、腸内環境が悪化するとアレルギー反応が起こりやすくなります。

特に腸内環境を悪化させる原因として、小麦や乳製品、高脂肪食や精製糖などがあげられます。

聞いたことがある方もいるかもしれませんが

・小麦のグルテン

・乳製品のカゼイン

・脂質の多い食事

・お菓子やジュースなどの精製糖

これらは腸内環境を悪化させる原因となります！

腸活といわれる言葉を良く聞きますが、免疫反応やアレルギー反応に関わる大事な臓器です。

腸内環境を悪化させると花粉症の症状が悪化してきます。

腸内環境を整えるためにも、まずはこれらの食べ物を取り除くことから始めましょう！

花粉症の改善には、腸内環境を整えるような食べ物を加えて摂取する必要があります！

花粉症の症状を改善したいという方は伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋へお越しください！

あなたのお悩み改善のために栄養のお話をさせていただきます！

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パーソナルトレーニング＆ピラティス

Loop up＋

群馬県伊勢崎市中央町25－19