こんにちは！

伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体を行っているLoop up＋では

ダイエットや姿勢改善にも力を入れております。

今回は、姿勢改善をすることでダイエット効果を高めるというお話をさせていただきます。

姿勢が悪い状態ではなかなかダイエットが上手くいきません。

悪い姿勢というとイメージしやすいのが、猫背や反り腰ではないでしょうか。

これらの悪い姿勢の状態では、ダイエットのために使いたい筋肉が上手く使えません。

お腹周りやお尻、足などの引き締めたい筋肉が上手く使えない状態では、ダイエットはうまくいかないことも多いです。

反り腰の状態では腰の筋肉を使いやすく、お腹の筋肉が使えません。

猫背の状態では、胸や肩などの前側の筋肉が硬くなってしまい、背中の筋肉は使えません。

そのため、筋トレや有酸素運動だけ行うのではなく、姿勢改善を行うことがおすすめです。

姿勢が悪い状態で様々な運動を行うことは、むしろ痛みを悪化させる原因になります。

伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、整体やピラティス、パーソナルトレーニングを同時に行なうことで

ダイエットと姿勢改善を同時に実現します。

伊勢崎市でパーソナルジムをお探しの方はLoop up＋へお越しください！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

パーソナルトレーニング＆ピラティス

Loop up＋

群馬県伊勢崎市中央町25－19