こんにちは！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！
パーソナルトレーニングやピラティス、整体を中心に行っているLoop up＋ですが 姿勢改善を目的とした会員様もおおくいらっしゃいます。

今回は姿勢改善の考え方についてお話していきます！
猫背や反り腰、巻き肩など姿勢が悪いのを気にしている方は非常に多いです。
姿勢が悪い状態が続くと様々な痛みの原因にもなります。
今は痛みが無いという方でも、姿勢を早めに改善しておくことは非常に大事です！

姿勢が悪くなるのは普段の生活や仕事などの影響が大きいです。
一日の大半をどういう姿勢で過ごしてるかによって、姿勢はどんどん変化していきます。
例えばデスクワークをしている方で、猫背や巻き肩の時間が長ければどんどんその姿勢になっていきます。
身体はそれが楽なように姿勢を変えていきます。

姿勢を根本から変えたいという方は整体でほぐしてもらうだけでなく、自分から行動を起こす必要があります。
そのためには運動が必須となります。
筋肉のバランスにより姿勢は変化していきますので、緩めるだけでなく使えていない筋肉を積極的に使うことも重要です。

しかし、注意が必要なのは猫背だから背筋を鍛えればいいのかといえばそれほど単純ではありません。
反り腰＋猫背のような方が無理に姿勢を正そうと胸を張ったりすると反り腰が悪化して、痛みが増える可能性もあります。
そのため、パーソナルジムを始めとした専門家の指導を受けることは非常におすすめです。

パーソナルジムLoop up＋では、整体やパーソナルトレーニング、ピラティスを併用することであなたの姿勢を変えていきます。
あなたに合った姿勢改善の方法をご提案しますので、お困りの方は伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋へご相談ください！
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パーソナルトレーニング＆ピラティス
Loop up＋
群馬県伊勢崎市中央町25－19