こんにちは！

伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

Loop up +では、パーソナルトレーニングとピラティスだけでなく、様々なお悩みに合わせた運動を提供しております。

今回は、乗り物酔いをする方に対して、三半規管についてお話ししていきます。

三半規管が弱い方というのが、乗り物酔いをしやすくなるのですが、他にも様々な機能に関係しております。

バランス機能や認知機能、感情などにも関わりがあると言われており、三半規管を鍛えておくことは非常に重要です。

頭を動かすことで鍛えられる三半規管ですが、目の運動でも鍛えることが出来ます。

逆に頭を動かしたり、目を動かしたりしないとどんどん弱くなってしまいます。

皆さんは日常生活で、どのくらい頭や目を動かしてますか？

車や電車で移動して仕事はデスクワーク、運動習慣もないとなると、弱くなりそうなイメージができると思います。

三半規管の働きが悪くなればなるほど、バランスが悪くなったり痛みを感じやすくなったりしてしまいます。

年齢を重ねる度に弱くなりやすい三半規管です。乗り物酔いや痛み、バランス低下などのお悩みがある方はお気軽にご相談ください！

運動を習慣にしたい人など、どんな目的でも伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋にご相談ください！

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パーソナルトレーニング&ピラティス

Loop up +

群馬県伊勢崎市中央町25-19