こんにちは！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体を中心に行っているLoop up＋では
ダイエットや姿勢改善、筋力の向上など様々な目的に対応しております。
また、ダイエットを目的としている方に対してのサポートも行っております！
今回は反り腰を改善することがダイエットの手助けになる理由についてお話をしていきます。

「ダイエットのために腹筋を頑張っているのに、なぜかお腹がへこまない…」そんなお悩みを抱えている方はいるのではないでしょうか。
実はお腹が使えない理由は、“反り腰”が原因かもしれません。
反り腰とは、骨盤が前に傾いて腰が反りすぎた状態のことを言います。
特に20〜40代の女性に多く見られる姿勢が反り腰で、腰痛のリスクがあるだけでなく、ダイエット効果にも大きく関わりがあります。

〇反り腰だと腹筋が使えずお腹が痩せない理由
反り腰になると、骨盤の傾きによってお腹の筋肉が上手く使えなくなります。
骨盤が前に傾く前傾状態が反り腰なのですが、腹筋が使えないためダイエットに悪影響を及ぼします。
その結果、腹筋運動をしても本来の効果が出にくく、「頑張っているのにお腹だけ痩せない！」という状態になります。
さらに、腰が反っていることで背骨にかかる負担が大きくなるため、腰痛を引き起こしやすくなります。
そして無意識に体をかばう動きになり、腹筋も使いにくくなります。
つまり、反り腰のままだとダイエットが遠回りになる可能性があるということなんです。

〇姿勢改善で代謝アップ！反り腰改善がダイエットにおすすめの理由
反り腰を改善することで、自然と骨盤が正しい位置に戻り、勝手に腹筋が使いやすくなります。
腹筋が働けるようになるとダイエットにおいてのお腹痩せはしやすくなります。
そして、代謝も上がることで脂肪が燃えやすい体へと変わっていきます。
さらに、姿勢が整うと痛みの改善も出来るため、ダイエットに限らず様々なメリットがあります。
だからこそ、反り腰を直すことは、ただの姿勢改善ではなく「痩せやすい体質づくりの第一歩」といえます。

〇反り腰改善は自己流では難しい？伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋のダイエット
反り腰の改善は自己流のストレッチやトレーニングではなかなかうまくいかないことが非常に多いです。
一般的な良い姿勢というと胸を張ったような姿勢をイメージされる方が多く、そのことが原因となり反り腰になっている方も多いです。
また、一人一人が反り腰になる理由が違うため、改善のためのアプローチ方法も変わります。
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、反り腰などの姿勢改善をしながらのダイエットをサポートしております。

単なる筋トレだけではなく、「姿勢×ダイエット」を同時に実現します。
一人ひとりの反り腰の原因を評価したうえで、反り腰の根本改善を行っていきますので、安心してダイエットを行えます。
「ダイエットしているのにお腹が痩せない…」と悩んでいる方は、伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋で、反り腰改善×ダイエットを行っていきましょう！

▶【体験受付中】
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、パーソナルトレーニングやピラティスだけなく、不調の改善や痛みの改善にも力を入れております。
少しでもご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。
パーソナルジムをお探しの方、身体の不調を抱えている方など、どんな方でもお気軽にお問い合わせください！

伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、体験のお客様を随時募集しております。
少しでも興味がある方は一緒に運動しましょう！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
伊勢崎パーソナルトレーニング&ピラティス
Loop up＋
群馬県伊勢崎市中央町25-19