こんにちは！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体を中心に行っているLoop up＋では
ダイエットや姿勢改善、筋力の向上など様々な目的に対応しております。
また、パーソナルトレーニングやピラティスのセッションだけでなく、自宅でも簡単に出来るようなエクササイズも指導させていただいております。
今回は、簡単に出来る下半身のストレッチについてお話をしていきます。

【隙間時間にサクッと下半身ストレッチ】
Loop up+の会員様は1度はやったことがあるであろう、
おすすめの下半身のストレッチのご紹介です！
簡単にストレッチが出来るだけでなく、ただのストレッチに比べて様々な効果が期待できます。

簡単な足のストレッチ動画はこちら

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簡単な足のストレッチ動画

タイミングとしては
♢寝る前
♢ちょっとした隙間時間
♢運動前
♢足がダル重い時
♢冷えが気になる時
♢疲れが気になる時
様々な場面においておすすめできる種目です✨

終わった後には足の脱力感が
感じられると思いますので是非お試しください！

腿の後ろの筋肉は普段から使えていないとどんどん硬くなってしまいます。
血流が悪くなったり、足の疲れが溜まりやすくなったりします。
是非、寝る前などのタイミングで実施してみてください！

身体の変化を起こすには、習慣を変えることや日々身体を良くしていくための運動が欠かせません。
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋でパーソナルトレーニングやピラティスを行いながら、楽しく身体を変えていきましょう！

伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、ただピラティスやダイエット、姿勢改善をするだけではありません。

今の身体の状態をしっかりと評価したうえで、今よりも楽に生活を送れるようなサポートをさせていただきます。
パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体はもちろんですが、身体の状態に合わせた必要なアドバイスをさせていただきます。

パーソナルジムをお探しの方、身体の不調を抱えている方など、どんな方でもお気軽にお問い合わせください！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、体験のお客様を随時募集しております。
少しでも興味がある方は一緒に運動しましょう！
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伊勢崎パーソナルトレーニング&ピラティス
Loop up＋
群馬県伊勢崎市中央町25-19