こんにちは！

伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！  

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体を中心に行っているLoop up＋では

ダイエットや姿勢改善、筋力の向上など様々な目的に対応しております。

今回はヒップアップをするための方法についてお話をしていきます。  

ヒップアップは骨盤が鍵となります。

骨盤が前傾しているか、後傾しているかによってお尻の使い方は大きく変わります。

前傾ではお尻が使えず、後傾では使いやすくなります。  

骨盤の前傾が分からないという方は、反り腰の時の骨盤をイメージしてみてください。

腰を反っている時には骨盤は前に傾いております。

この状態で使う筋肉はどちらかというと腿の前側などの筋肉ではないでしょうか？

これを放置していると反り腰が悪化して、腿の前側がパンパンになってしまいます。  

ヒップアップをするには骨盤の前傾や反り腰を改善する必要があります。

これらを改善することで自然とヒップアップに繋がります。

同じスクワットをするにも効果は確実に変わってきます。  

伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、骨盤の歪みの改善や姿勢改善などをしながら

ヒップアップをサポートしていきます。

整体で筋肉を緩めることや痛みを改善してから、ピラティスやマシンピラティスで姿勢改善や骨盤の矯正なども出来ます。

その骨盤や姿勢が良い状態で、パーソナルトレーニングを行うことでヒップアップ効果を促進します。  

運動能力や体力レベルに合わせた運動を提供しますので、運動初心者の方でも成果を出すことが出来ます。

ヒップアップをしたいという方は伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋へお越しください！

パーソナルトレーニング＆ピラティスであなたの理想を実現します！  

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パーソナルトレーニング＆ピラティス

Loop up＋

群馬県伊勢崎市中央町25－19