こんにちは！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体を中心に行っているLoop up＋では
ダイエットや姿勢改善、筋力の向上など様々な目的に対応しております。
また、ダイエットに対しても様々な包括的なサポートも同時に行なっております。
今回は、毎日頑張ってダイエットしているのに痩せない理由についてお話をしていきます。

「頑張っているのに全然痩せない」「食事も気をつけているのに体重が落ちない」
そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？
特に20代〜50代の女性の中には、流行りのダイエット法を試しても思うような結果が出ずに挫折したり、リバウンドを繰り返している方も多いと思います。
実は、痩せない理由には“意外な落とし穴”があるかもしれません。
今回は、伊勢崎市のパーソナルジム「Loop up＋」が、痩せないダイエットのよくある原因と、その解決法をご紹介します！

落とし穴①：食べなさすぎて代謝が低下
「とにかく食べなければ痩せる！」と思って、朝食を抜いたり極端にカロリーを制限したりしていませんか？
過度な食事制限でのダイエットでは一時的に体重は落ちても、体は“省エネモード”になり、脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。
カロリーが足りないため、エネルギーを消費しなくなることはダイエットでは致命的です。
これが、痩せないどころか“太りやすい体”をつくってしまう原因に繋がっていきます。
ダイエット中でもたんぱく質や脂質、炭水化物は適度に摂取することが大切です。
特に女性は、ホルモンバランスの影響も受けやすいため、栄養バランスの良い食事が必要不可欠です。

落とし穴②：運動のやり方が間違っている
自己流の筋トレや有酸素運動を続けても、なかなか効果が出ないというケースも多く見られます。
必要なのは、「あなたに合った運動方法」を知ることです。
例えば、姿勢のクセや筋力のバランスを見直すことで、お腹痩せや脚痩せがしやすくなることも多いです。
伊勢崎市にあるパーソナルジムLoop up＋では、一人ひとりの体質や目標に合わせたトレーニング指導を行っております。
運動が苦手な方でも、無理なく続けられるプログラムでしっかりサポートいたします。

落とし穴③：体重だけにとらわれている
「体重が減らない＝痩せていない」と思いがちですが、それだけで変化を見るのはもったいないです。
筋肉がつき始めると一時的に体重が増えることもありますが、見た目は引き締まってスッキリとしてきます。
痩せるとは「体重を落とすこと」ではなく、「脂肪を落として健康的な体をつくること」です。
そのためには見た目や体調、気分の変化にも注目しましょう。
あなたも正しいダイエットを始めてみませんか？

“頑張っているのに痩せない”という女性は多いです。
でも、原因を知って改善していけば、きちんと結果は出てきます。
伊勢崎市でダイエットをしたい方は、ぜひパーソナルジムLoop up＋へご相談ください。
栄養指導、姿勢改善、ピラティスや筋トレなどであなたのダイエットを応援します！

▶【体験受付中】
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、パーソナルトレーニングやピラティスだけなく、不調の改善や痛みの改善にも力を入れております。
少しでもご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。
パーソナルジムをお探しの方、身体の不調を抱えている方など、どんな方でもお気軽にお問い合わせください！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、体験のお客様を随時募集しております。
少しでも興味がある方は一緒に運動しましょう！
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伊勢崎パーソナルトレーニング&ピラティス
Loop up＋
群馬県伊勢崎市中央町25-19