こんにちは！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体を中心に行っているLoop up＋では
ダイエットや姿勢改善、筋力の向上など様々な目的に対応しております。
また、ダイエットに対しても様々な包括的なサポートも同時に行なっております。
今回は、ダイエットが続かない理由と成功の秘訣についてお話をしていきます。

「ダイエットを始めても、いつも途中で挫折してしまう…」
そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？
特に20代から50代の女性は、仕事や家庭、育児など日々忙しくてつい自分のことは後回しになりがちです。
今回は伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋が、ダイエットが続かない理由と、無理なく続けられるコツについてご紹介します！

〇なぜダイエットが続かなく挫折してしまうの？
ダイエット初期は多くの方が「やる気満々」でスタートします。
しかし、数週間も経つとモチベーションが低下して気がつけば元の生活に戻ってしまうという方も多いです。
ではなぜこのようにダイエットが続かないのでしょう。

その原因は、以下のようなものが多いです。
・目標が高すぎる
「1ヶ月で5kg痩せる！」など目標設定が高すぎて、達成できずに挫折してしまうなどの方は非常に多いです。
健康的に無理のない健康的なダイエットが出来ることが理想的です。
・方法が偏っている
極端な食事制限や運動のやりすぎなどは痩せることはできても健康には悪いです。
また、カロリーだけを気にするダイエットも危険です。
・結果が見えづらい
すぐに変化が出ないことで諦めてしまうことが多いです。
長期的な目線で変化を観察することがおすすめです。
・一人で頑張ろうとしている
サポートがないと、孤独に感じることも多いです。
パーソナルジムではマンツーマンのサポートでダイエットをサポートします。

これらの要因は、意志の弱さではなく「環境づくり」や「やり方」に問題があることがほとんどです。
まずは無理のないダイエットをすることを心がけてみてください！
長期的な目線でダイエットを考えることが出来ると非常に気持ちが楽になります。

〇ダイエット成功の秘訣は“習慣化”にあり
ダイエット成功のカギは、「頑張ること」よりも「続けられること」が大切です。
無理のない食事管理と週に数回の軽い運動、自分に合った目標設定など。
このように日常に自然と組み込めるスタイルが理想です。
自分に合ったダイエット方法が分からないという方は伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋にご相談ください！
一人ひとりのライフスタイルや体質に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しており、運動初心者の方でも安心して通うことができます。
理学療法士とアスレティックトレーナーがしっかりサポートしますので、安心感のある環境でダイエットを続けることが出来ます。

〇伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋で自分に合った方法を知ろう！
ダイエットは「頑張り続けるもの」ではなく、「自然に続けられる」という事が何よりも大切です。
まずは健康を第一に考えたダイエットである必要があります。
過度な食事制限や栄養の偏りがない食事、適度な運動や睡眠などの土台が必要です。
伊勢崎市でダイエットにお悩みの方は、ぜひ一度パーソナルジムLoop up＋へご相談ください。
あなたのライフスタイルに合ったダイエット法で、無理なく理想の身体を目指しましょう

▶【体験受付中】
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、パーソナルトレーニングやピラティスだけなく、不調の改善や痛みの改善にも力を入れております。
少しでもご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。
パーソナルジムをお探しの方、身体の不調を抱えている方など、どんな方でもお気軽にお問い合わせください！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、体験のお客様を随時募集しております。
少しでも興味がある方は一緒に運動しましょう！

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伊勢崎パーソナルトレーニング&ピラティス
Loop up＋
群馬県伊勢崎市中央町25-19