こんにちは！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体を中心に行っているLoop up＋では
ダイエットや姿勢改善、筋力の向上など様々な目的に対応しております。
また、トレーニングやピラティス、栄養指導なども同時並行することであなたのご要望にお応えいたします。
今回は、ゴルフの為の体幹強化、柔軟性改善の方法として整体×トレーニング＆ピラティスを合わせることがおすすめの理由についてお話をしていきます。

ゴルフをしている方は
「もっと飛距離を伸ばしたい」「スイングを安定させたい」
と思うことが多いのではないでしょうか。
そのためには体幹の強さや柔軟性などが非常に重要となってきます。
単に筋肉をつけるだけでなく、正しい身体の使い方を身につけることでスコアに大きな差が出てきます。

〇ゴルフで体幹と柔軟性がなぜ重要なのか
ゴルフスイングは全身運動ですが、体幹の安定などは非常に重要です。
体幹がしっかりと安定しているとクラブを振る際にブレが少なく、力を効率よくボールに伝えることも可能になります。
これが飛距離にも直結してくるところです。
さらに股関節や肩まわり、胸郭などの柔軟性があると可動域が広がり、無理なく大きなスイングを描くことが出来ます。
逆に柔軟性が足りないと腰や肩の負担がかかりやすく、ケガや痛みの原因になってしまうことも多いです。
柔軟性が足りない方は基本的に無理に身体を回そうとして、肩や腰などの負担になることが多いですので、注意が必要です。

〇パーソナルトレーニングで効率的に強化
「体幹を鍛える」といっても、ただ腹筋や背筋などの筋トレをしてもゴルフに直結する動きが身につくとは限りません。
伊勢崎市のパーソナルジム Loop up＋ では、ゴルフに必要な体幹トレーニングを一人ひとりに合わせて指導しております。
正しい姿勢やフォームを整えながら行うので無駄な動きが減り、自然とスイングの安定感が増していきます。
トレーニングをして筋肉がついても可動域が狭くなって逆に飛距離が落ちてしまうということもあるため、あなたに合ったトレーニングが必要です！

〇ピラティスで柔軟性と軸をつくる
また、Loop up＋ではトレーニングに加えてピラティスも取り入れています。
ピラティスは体幹を意識しながら動くエクササイズで、柔軟性アップや姿勢改善などに効果的で、ゴルフのパフォーマンス向上にも繋がります。
ゴルフスイングで重要な「ねじる」「伸ばす」動きをスムーズにし、軸のブレがない身体づくりにつながります。
実際に取り入れてみると「スイングが軽くなった」「腰の負担が減った」などの効果の変化を感じることが出来ると思います。
動き方の改善や柔軟性の改善などの変化を感じることが出来るためおすすめです！

〇ケガ予や痛みがなく、生涯ゴルフを楽しむために
ゴルフを長く楽しむためには、スコアだけでなく身体のケアも非常に大切になります。
整体の知識も持つトレーナーが在籍している伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、身体の不調や違和感を整えながらトレーニングできるので、ケガ予防や痛み改善にもつながります。
苦手な動きを改善したり、柔軟性を改善したり、体幹の安定を獲得することでゴルフのスコアアップに繋がります。

〇ゴルフを生涯楽しみたい方はご体験ください
ゴルフの上達に欠かせないのは「技術」だけではなく「体幹の安定」と「柔軟性」なども必要です。
伊勢崎市のパーソナルジム Loop up＋ では、整体とパーソナルトレーニング、ピラティスを組み合わせて、効率的にスコアアップと身体づくりをサポートします。
ゴルフをもっと楽しみたい方、スイングを安定させたい方は、ぜひ一度体験してみてください。

【体験受付中】
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、パーソナルトレーニングやピラティスだけなく、不調の改善や痛みの改善にも力を入れております。
少しでもご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。
パーソナルジムをお探しの方、身体の不調を抱えている方など、どんな方でもお気軽にお問い合わせください！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、体験のお客様を随時募集しております。
少しでも興味がある方は一緒に運動しましょう！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
伊勢崎パーソナルトレーニング&ピラティス
Loop up＋
群馬県伊勢崎市中央町25- 19