こんにちは！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体を中心に行っているLoop up＋では
ダイエットや姿勢改善、筋力の向上など様々な目的に対応しております。
また、ダイエットを目的としている方に対してのサポートも行っております！
今回は健康的なダイエットにピラティスがおすすめの理由についてお話をしていきます。

「無理なく痩せたい」「リバウンドしない体づくりがしたい」そんな方にこそおすすめなのが、ピラティスを取り入れたダイエットです。
特に20代から50代の女性の間で人気が高まっておりますが、60代以降の方でも安心してご利用いただけます。
今回は、伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋でも人気の高い「ピラティス」がなぜダイエットにおすすめなのか、わかりやすくご紹介します。

〇ピラティスとは？ヨガとの違いは？
ピラティスはもともとリハビリを目的として開発されたエクササイズで、体の「インナーマッスル（深層筋）」を鍛えることに重点を置くものとされております。
見た目はヨガに似ていますが、呼吸法や動作の目的が異なり、より体幹の安定や姿勢改善に効果的とされています。
特にピラティスは、背骨や骨盤の位置を意識しながら丁寧に体を動かすため、普段あまり使われない筋肉も使うことができ、体幹トレーニングとしてもお勧めです。
これが基礎代謝アップにつながり、痩せやすい体質をつくってくれます。

〇ピラティスがダイエットに効果的な理由
ピラティスの最大の魅力は、「筋肉をバランスよく引き締めながら、脂肪を燃やしやすい体を作っていく」という点にあります。

特にこんな方におすすめです：
・有酸素運動が苦手
・激しい筋トレが続かない
・姿勢が悪くなりがち
・筋肉を付けるよりも引き締めたい（お腹・お尻・太ももなど）

ピラティスはゆっくりとした動きで行うため、初心者でも安心してできます。
無理のない範囲で継続できるので、ストレスの少ないダイエットが可能です。
マシンピラティスは動きの補助をしてくれるもので、負荷を調整しやすいため易しい運動から筋トレのような負荷まで実施可能です！

〇伊勢崎市でピラティスを始めるならLoop up＋へ！
伊勢崎市でピラティスを取り入れたダイエットを始めたい方はパーソナルジムLoop up＋へお越しください！

Loop up＋のピラティスの特徴は以下のようなものがあります。
・経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導
・一人ひとりの体力や目的に合わせたオーダーメイドプログラム
・姿勢や骨盤の歪みを整えながら行う美しい身体の為のダイエット
・夫婦経営なので安心して通いやすい環境
「運動が苦手だけど何か始めたい」「年齢を重ねてもキレイな体を保ちたい」そんな方にこそ、Loop up＋のピラティスはぴったりです。

丁寧なカウンセリングで、あなたの身体の状態や体力レベルに合った無理のないプログラムをご提案します。
健康的に美しく痩せたいなら、姿勢改善もしながら身体を引き締めていくピラティスダイエットがおすすめです。
伊勢崎市でピラティスができるパーソナルジムをお探しなら、ぜひLoop up＋へご相談ください。
「ダイエットを続けたいけど、何から始めたらいいかわからない」そんなお悩みがある方も、私たちがしっかりサポートいたします！

▶【体験受付中】
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、パーソナルトレーニングやピラティスだけなく、不調の改善や痛みの改善にも力を入れております。
少しでもご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。
パーソナルジムをお探しの方、身体の不調を抱えている方など、どんな方でもお気軽にお問い合わせください！

伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、体験のお客様を随時募集しております。
少しでも興味がある方は一緒に運動しましょう！
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伊勢崎パーソナルトレーニング&ピラティス
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群馬県伊勢崎市中央町25-19