こんにちは！

伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体を行っているLoop up＋では

痛みの改善や姿勢改善、健康維持など以外にもダイエットを目的としている会員様も多いです。

今回は、ダイエットで重要な体重に対しての考え方についてお話をしていきます。

ダイエットの時に体重を指標としている方も非常に多いです。

しかし、体重にとらわれ過ぎて、日々の体重変化を見るのにストレスを感じることも多いです。

今日も減ってない。昨日より一キロ減った。など一喜一憂し過ぎるのは危険です。

極端な話、体重を減らすことだけ考えるのであれば、水分量を減らせばいいです。

しかし、水分を減らすことは様々な支障をきたします。

また、糖質や脂質を極端に制限すれば体重も減るでしょう。

体験に来ていただいた方で、ささみとブロッコリーと卵しか食べませんという方もいらっしゃいました。

しかし、長期的にその食事で生活はできるでしょうか？

仕事や家族、友人との食事も飲み会もあるでしょう。

一生我慢することは難しく、人間関係を悪化させる原因にもなりかねません。

そのため、ダイエットは長期的に考えることをおすすめしております。

そうすることで、外食への罪悪感も減少して体重が少し増えてもストレスを感じにくくなります。

伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、長期的なダイエットをおすすめしております。

また、しっかりと三食食べるダイエットを推奨しております。

健康的に痩せたいという方にはぴったりです。

特にボディビルの大会や結婚式などのイベントがある際には短期的なダイエットもいいと思います。

しかし、第一に重要なのは健康です。

健康に美しく痩せたいという方は伊勢崎市のLoop up＋にお越しください！

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パーソナルトレーニング＆ピラティス

Loop up＋

群馬県伊勢崎市中央町25－19