こんにちは！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体を中心に行っているLoop up＋では
ダイエットや姿勢改善、筋力の向上など様々な目的に対応しております。
また、トレーニングやピラティス、栄養指導なども同時並行することであなたのご要望にお応えいたします。
今回は、40代以降の方に向けた伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋での運動についてお話をしていきます。

「最近、体型の変化が気になる」「運動を始めたいけど、何から始めればいいのかわからない」
そんなお悩みをお持ちの40代以上の方は多いと思います。
運動も強度の設定ややり方を間違えてしまうと、40代以降の方は特に怪我のリスクが高くなってきます。
徐々に無理なく身体作りをしていく必要が出てきます。
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、パーソナルトレーニングとピラティスを組み合わせたプログラムで、年齢に応じた体の変化に寄り添いながらサポートしております。

〇40代からの体はトレーニングの前に“整えること”が大切
年齢を重ねにつれて、筋力の低下や代謝の衰え、関節の硬さなど体のあちこちに変化が現れてきます。
若い頃のように「動けば痩せる」と思ってもなかなか上手くいかないこともあります。
そんな中で大切なのは、「鍛える」前に動きやすい身体、怪我をしにくい身体に「整える」ことです。
姿勢や呼吸、柔軟性などを整えることで、無理なく動ける体がつくられ、結果的に効率よく体を引き締めることが可能になります。

〇パーソナルトレーニングの“あなた専用”のメニューで無理ない運動
Loop up＋のパーソナルトレーニングでは、一人ひとりの体の状態や目標に合わせて、理学療法士とアスレティックトレーナーが丁寧に指導を行います。
「運動が久しぶりで不安」という方でも安心です。
フォームの確認や体力レベルのチェックを行いながら、無理のない範囲でトレーニングを進めていくので、運動初心者の方でも無理なく始められます。
さらに、筋力アップや脂肪燃焼だけでなく、日常生活での動作が楽になるような体の使い方も指導しているため、日常の疲れやコリも軽減されていく効果も期待できます。
日常生活を快適にしたいという方には特におすすめです！

〇ピラティスで体幹を整え、美しい姿勢に
ピラティスは、体幹（インナーマッスル）を鍛えながら、姿勢や呼吸、柔軟性を改善していくエクササイズです。
Loop up＋では、ピラティスマシンも取り入れており、無理なく負荷の調整もできるた、40代以降の方でも出来る種目がたくさんあります。
ピラティスを取り入れることで、トレーニングとの相乗効果で効率的な体づくりを実現しています。
とくに40代以降の方に多い「猫背」「反り腰」「肩こり」なども、ピラティスによって根本から改善が期待できます。
姿勢改善をしながらトレーニングをしていくことで、動きやすさや疲れにくさも手に入れることが出来ます。

〇無理なく続く習慣が、体を変える
「短期間で一気に痩せる！」よりも、「少しずつでも確実に続ける」ことが40代以降の体づくりには重要です。
40代以降の方が無理のあるダイエットをしてしまうと不調のリスクや痛みのリスクなどは非常に高くなります。
Loop up＋では、一人ひとりのペースに合わせてプログラムを調整し、無理なく楽しく続けられる環境をご用意しています。
Loop up＋では、あなたの“これからの体”を無理なくサポートします。
パーソナルトレーニングやピラティスを通して、あなたの理想の体づくりを全力でお手伝いいたしますのでぜひ一度、体験にお越しください！

【体験受付中】
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、パーソナルトレーニングやピラティスだけなく、不調の改善や痛みの改善にも力を入れております。
少しでもご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。
パーソナルジムをお探しの方、身体の不調を抱えている方など、どんな方でもお気軽にお問い合わせください！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、体験のお客様を随時募集しております。
少しでも興味がある方は一緒に運動しましょう！

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伊勢崎パーソナルトレーニング&ピラティス
Loop up＋
群馬県伊勢崎市中央町25-19