こんにちは！
伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋です！

パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体を中心に行っているLoop up＋では
ダイエットや姿勢改善、筋力の向上など様々な目的に対応しております。
今回は重心の位置を感じること、重力を感じることの重要性について簡単にお話をしていきます。

普段なんとなく過ごしている中で
自分が今どのような姿勢をとっているのか、
重心はどのあたりにあるのか、
考える機会ってなかなかないですよね。

是非、動画を先にご覧ください

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重心位置の改善動画

しかしその自己認知が薄れていけばいくほど
体は強張り、無駄に緊張した状態で
過ごすことになります。

安静時の「無駄な筋緊張」ほど不必要なものはありません。
無駄な筋緊張がある方は
・人よりも疲れやすくなる
・足が攣りやすくなる
・痛みを引き起こしやすくなる
・身体が硬くなる
・リラックス状態を作ることが出来ない
などのリスクがあります。

そのため、今一度自分の体と向き合う時間を設けてみてください。
力抜くのが苦手。自分の体がいまいちよくわからない。
という方はLoop up+にお任せください😊

明日以降、今よりも肩の高さが2cmも3cmも
下がった楽な状態で過ごせるように、
今やるべきエクササイズをご提案させていただきます。

伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋では、ただ筋トレやダイエット、姿勢改善をするだけではありません。

今の身体の状態をしっかりと評価したうえで、今よりも楽に生活を送れるようなサポートをさせていただきます。
パーソナルトレーニング＆ピラティス、整体はもちろんですが、呼吸法やリラックス法、栄養指導などの幅広いサポートによってあなたの身体をより良い状態に導いていきます。

パーソナルジムをお探しの方、不調を抱えている方などどんな目的でも構いません。
お気軽に伊勢崎市のパーソナルジムLoop up＋へお越しください！
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伊勢崎パーソナルトレーニング&ピラティス
Loop up＋
群馬県伊勢崎市中央町25-19