ただ体重を落とすだけだと、筋肉も落ちてしまうため痩せ細ったように見えてしまうことも多いです。そのため、ダイエットは運動も合わせて行うことが非常におすすめです。

健康的で機能的な身体を作りながらダイエットが出来るというメリットがあるため、パーソナルトレーニングがおすすめです。一人ではダイエットをする自信がない方や運動の方法が分からない方はお気軽にご相談ください。食事面の考え方や楽にダイエットを進める上でのコツなどを教えさせていただきます。伊勢崎市の周辺でダイエットにお困りの方はLoop upへお越しください。

ダイエットは短期的に痩せようと考える人ほどリバウンドしやすくなります。健康を考えると、1か月に3キロ～5キロなどのダイエットは少し危険かもしれません。ボディメイクの大会や結婚式を控えている方などでない限りはあまりおすすめしません。

また、長期的にダイエットを考えることで、日々の食事の考え方が非常に楽になります。一日一日の体重に一喜一憂するのではなく、体脂肪率や筋肉量などと照らし合わせて長期的な視点を持ちましょう。

そうすることで、少し食べ過ぎてしまった時や外食した時の罪悪感も大きく減少します。伊勢崎市の周辺でダイエットができるパーソナルジムをお探しの方はご相談ください！