中高年の方はトレーニングの方法を間違えると痛みや不調な様々なリスクが高くなります。そのため、パーソナルトレーニングで安全に運動をすることがおすすめです。自宅や私生活で取り入れられる運動はもちろんですが、栄養面など健康に必須のアドバイスも行います。

健康を維持するためにパーソナルトレーニングやピラティスは非常におすすめです。中高年の方こそ健康のために運動を始めませんか？

一般的なパーソナルトレーニングはきついイメージを持っている方も多いです。しかし、Loop upは重りでの負荷やきつい運動は積極的に行いません。

お身体の状態を評価した上で、負荷の低い運動や動き方の改善、姿勢の改善などを行ってから少しずつ負荷を上げていきます。そのため、運動が苦手な方にも安心して取り組んでいただけます。

伊勢崎市周辺で運動を始めたいけど不安のある方などはパーソナルジムLoop up＋でお気軽にご体験ください！

ピラティスは何歳になっても始められますが、よりおすすめなのがマシンピラティスです。安全に行えるような種目が多く、負荷量も調整しやすいため初心者や運動が苦手な方でも実施できます。

元々がリハビリを目的に使われていたものであるため、痛みの改善や動きやすい身体を作るにも効果的です。

運動不足を解消したい方やきつくないトレーニングをしたい方にもおすすめです。伊勢崎市でパーソナルトレーニングをお探しの方はお気軽にお問い合わせください。